মেলাটোনিন কি?মেলাটোনিন হল পাইনাল গ্রন্থি দ্বারা নিঃসৃত একটি হরমোন, যা মানবদেহের ঘুমের ছন্দ নিয়ন্ত্রণ করে। মেলাটোনিন নিঃসরণ বয়স বাড়ার সাথে সাথে কমে যায়, যা বয়স্ক ব্যক্তিদের ঘুমের মান হ্রাস এবং ঘুমের ব্যাধি বৃদ্ধির অন্যতম কারণ হতে পারে। এর সঠিক ব্যবহারমেলাটোনিনবয়স্ক ব্যক্তিদের ঘুমের মান উন্নত করতে পারে এবং যারা প্রায়শই জেট ল্যাগ পরিবর্তন বা দিনের নাইট শিফটের সম্মুখীন হন।
মেলাটোনিন কীভাবে ঘুমাতে সাহায্য করে? হরমোন হিসেবে দেশীয় ও আন্তর্জাতিকভাবে বিস্তৃত গবেষণা অনুসারে,মেলাটোনিনঘুমের জাগরণ চক্রের অবসাদ, সম্মোহন এবং নিয়ন্ত্রনের প্রভাব রয়েছে। চিকিৎসা চর্চায় এটি ব্যাপকভাবে বিশ্বাস করা হয় যে বয়স বাড়ার সাথে সাথে মধ্যবয়সী এবং বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে মেলাটোনিনের নিঃসরণ ধীরে ধীরে হ্রাস পায়, যা কারো কারো ঘুমের সমস্যা হতে পারে। ব্যক্তি। অতএব, বয়স্ক ব্যক্তিরা শরীরে মেলাটোনিনের ঘাটতি পূরণ করতে এবং ঘুমের উন্নতির প্রভাব অর্জন করতে এক্সোজেনাস মেলাটোনিন গ্রহণ করতে পারেন।
জন্য প্রয়োজনীয়তামেলাটোনিনদেশ থেকে দেশে পরিবর্তিত হয়, এবং চীন এটিকে স্বাস্থ্যকর খাদ্য সংযোজক হিসাবে ব্যবহার করার অনুমতি দেয়। শুধুমাত্র মেলাটোনিন ধারণকারী পণ্যগুলির শুধুমাত্র একটি কাজ আছে যা ঘোষণা এবং প্রচার করা যেতে পারে, যা ঘুমের উন্নতি।
ব্যাখ্যা: এই নিবন্ধে উল্লিখিত সম্ভাব্য কার্যকারিতা এবং অ্যাপ্লিকেশনগুলি সবই সর্বজনীনভাবে উপলব্ধ সাহিত্য থেকে।
পোস্টের সময়: মে-০৯-২০২৩