মেলাটোনিন হল একটি প্রাকৃতিক হরমোন যা মানবদেহ দ্বারা নিঃসৃত হয় এবং প্রধানত আলো দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়৷ এটি শরীরের ঘুমের চক্র বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে৷ অতএব, জেট ল্যাগ এবং অন্যান্য ঘুমের ব্যাধিগুলির গবেষণা এবং চিকিত্সার ক্ষেত্রে মেলাটোনিন ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়৷ উপরন্তু, প্রাথমিক গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে মেলাটোনিনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকলাপ রয়েছে। এটি শরীরের ফ্রি র্যাডিকেলগুলিকে দূর করতে পারে, কোষ এবং টিস্যুতে অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের ক্ষতি কমাতে পারে, যার ফলে কোষের স্বাস্থ্য রক্ষা করে এবং বার্ধক্যকে বিলম্বিত করে।
একটি স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা পণ্য হিসাবে মেলাটোনিনের ভূমিকা
1. ঘুমের মান উন্নত করা: মেলাটোনিন মানবদেহে মেলাটোনিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, যার ফলে ঘুমের গুণমান উন্নত হয়, ঘুমের সময় সংক্ষিপ্ত হয়, গভীর ঘুমের সময় বৃদ্ধি পায় এবং ঘুমের সময় জাগ্রত হওয়ার সংখ্যা হ্রাস পায়।
2. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব: মেলাটোনিনের একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব রয়েছে, যা মুক্ত র্যাডিকেলগুলিকে নিরপেক্ষ করতে পারে, কোষ এবং টিস্যুতে অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের ক্ষতি কমাতে পারে, যার ফলে কোষের স্বাস্থ্য রক্ষা করে এবং বার্ধক্যকে বিলম্বিত করে।
3. অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি করা: মেলাটোনিন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং বৃদ্ধি করতে পারে, সংক্রমণ এবং টিউমারের বিরুদ্ধে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
4. অ্যান্টি টিউমার প্রভাব: মেলাটোনিন টিউমার কোষের বৃদ্ধি এবং বিস্তারকে বাধা দিতে পারে, টিউমারের উপস্থিতি এবং বিকাশকে হ্রাস করতে পারে৷ কিছু গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে মেলাটোনিন কিছু কেমোথেরাপির ওষুধের কার্যকারিতা বাড়াতে পারে৷
5. জেট ল্যাগ উপসর্গ থেকে মুক্তি: মেলাটোনিন জেট ল্যাগ সামঞ্জস্য করতে, ভ্রমণের সময় ঘুমের ব্যাধি এবং ক্লান্তি উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
ব্যাখ্যা: এই নিবন্ধে উল্লিখিত সম্ভাব্য কার্যকারিতা এবং অ্যাপ্লিকেশনগুলি সবই সর্বজনীনভাবে উপলব্ধ সাহিত্য থেকে।
পোস্টের সময়: সেপ্টেম্বর-০১-২০২৩