মেলাটোনিনের ভূমিকা এবং কার্যকারিতা

মেলাটোনিন হল পিনিয়াল গ্রন্থি দ্বারা নিঃসৃত একটি হরমোন এবং আমাদের শরীরে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে৷ এটি আমাদের সার্কাডিয়ান ঘড়ি নিয়ন্ত্রণ করতে, ঘুমের গুণমান নিয়ন্ত্রণ করতে এবং ঘুমের গভীরতা এবং সময়কাল উন্নত করতে সহায়তা করে৷ উপরন্তু,মেলাটোনিনএছাড়াও অনাক্রম্যতা উন্নত করতে সাহায্য করে এবং এটি কার্ডিওভাসকুলার, স্নায়ুতন্ত্র এবং পাচনতন্ত্রের কার্যকারিতার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে৷ এখন আসুন মেলাটোনিনের ভূমিকা এবং কার্যকারিতা দেখে নেওয়া যাক৷

1, মেলাটোনিনের ভূমিকা

কীভাবে একজন ব্যক্তির ঘুমের মান মেলাটোনিন দ্বারা প্রভাবিত হবে। সাধারণ পরিস্থিতিতে,মেলাটোনিনপ্রধানত ঘুমের পর্যায় নিয়ন্ত্রণ করে। বাহ্যিকভাবে মেলাটোনিন ট্যাবলেট গ্রহণ করা অনিদ্রার ক্ষেত্রে সম্মোহনকে কার্যকরভাবে সাহায্য করতে পারে। মেলাটোনিন হল একটি হালকা সংকেত হরমোন যা পাইনাল গ্রন্থি দ্বারা নিঃসৃত হয়। এটি প্রাণীদের সার্কাডিয়ান ছন্দ এবং ঋতু শৃঙ্খলা নিয়ন্ত্রণের চাবিকাঠি। "ঘুমের জাগরণ" ছন্দের গুরুত্বপূর্ণ সুইচ। সাধারণভাবে, দিনের বেলা মেলাটোনিনের মাত্রা কম। দিনের বেলা মেলাটোনিনের প্রয়োগ শরীরের তাপমাত্রা 0.3-0.4℃ কমাতে পারে। রাতে উজ্জ্বল আলোর উদ্দীপনা মেলাটোনিনের নিঃসরণকে বাধা দিতে পারে। ,শরীরের তাপমাত্রা বাড়ায়, এবং রাতে ঘুমের পরিমাণ কমায়। মেলাটোনিন সম্পর্কিত পদার্থটি যদি বাহ্যিকভাবে নেওয়া হয়, তবে এটি প্রাণী এবং মানুষের উপর দ্রুত সম্মোহনী প্রভাব ফেলবে।

মেলাটোনিনের নিঃসরণ সূর্যের আলোর সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। মস্তিষ্কের পিনিয়াল গ্রন্থিতে, যখন সূর্য দ্বারা উদ্দীপিত হয়, তখন এটি মেলাটোনিনের নিঃসরণকে বাধা দেওয়ার জন্য একটি সংকেত পাঠাবে। আপনি যদি দিনের বেলায় একটি ভাল রোদ স্নান করেন, তবে এটি মুক্তি পায়। মেলাটোনিনকে বাধা দেওয়া হবে। রাতে, এটি মেলাটোনিনের মুক্তিকে উন্নীত করতে পারে, যাতে আপনি মিষ্টি ঘুম পেতে পারেন।

2, মেলাটোনিনের কার্যকারিতা

অনেক লোকের ঘুমের গুণমান হ্রাস পায় এবং বয়স বাড়ার সাথে সাথে ঘুমের মানের সমস্যা বেড়ে যায়, যা আসলে মেলাটোনিনের হ্রাসের কারণ। মেলাটোনিনের যথাযথ ব্যবহার বয়স্কদের ঘুমের গুণমানকে উন্নত করতে পারে এবং যারা প্রায়শই জেট ল্যাগ পরিবর্তনের সম্মুখীন হন বা কাজ করেন। ঘড়ি

আর গবেষণায় তা পাওয়া গেছেমেলাটোনিন,যা নিদ্রাহীনতার চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়, আসলে একটি উল্লেখযোগ্য ইমিউনোমোডুলেটরি প্রভাব রয়েছে। মেলাটোনিনের শারীরবৃত্তীয় ডোজ মস্তিষ্কের Th1 ইমিউন সাইটোকাইনের অভিব্যক্তিকে তার উল্লেখযোগ্য Th1 ইমিউন প্রতিক্রিয়ার কারণে বৃদ্ধি করে। এই ফলাফলগুলি পরামর্শ দেয় যে মেলাটোনিন পরিবর্তিত হয়, তাই Th1/Th2 এর ভারসাম্য নষ্ট হতে পারে। স্লিপ ডিসঅর্ডার এর চিকিৎসার একটি পদ্ধতি হতে পারে। অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে ঔষধি ছত্রাকের নির্যাস এবং এর বায়োইঞ্জিনিয়ারিং গাঁজন পণ্যের বিভিন্ন মাত্রায় ইমিউন রেগুলেশন রয়েছে, যা বর্তমানে মেলাটোনিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজ।

ব্যাখ্যা: এই নিবন্ধে উল্লিখিত সম্ভাব্য কার্যকারিতা এবং অ্যাপ্লিকেশনগুলি সবই সর্বজনীনভাবে উপলব্ধ সাহিত্য থেকে।