স্বাস্থ্য পণ্যে মেলাটোনিনের প্রয়োগ

মেলাটোনিন হল মস্তিষ্কের পাইনাল গ্রন্থি দ্বারা নিঃসৃত একটি হরমোন, যা মেলানিন নামেও পরিচিত। এটির নিঃসরণ আলোর দ্বারা প্রভাবিত হয়, এবং মেলাটোনিন নিঃসরণ রাতে মানুষের শরীরে সবচেয়ে বেশি জোরালো হয়। মেলাটোনিন হল একটি প্রাকৃতিক পদার্থ যা ঘুমকে উৎসাহিত করে, যা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। শরীরের অভ্যন্তরীণ জৈবিক ঘড়ি এবং শরীরকে ভাল ঘুমের প্রভাব তৈরি করতে সহায়তা করে। একই সময়ে,মেলাটোনিনএছাড়াও শরীরের বৃদ্ধি হরমোনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, যা বিষণ্নতা এবং উদ্বেগের মতো সমস্যাগুলি উপশম করতে সাহায্য করে৷ নীচে, আসুন স্বাস্থ্য পণ্যগুলিতে মেলাটোনিনের প্রয়োগের দিকে নজর দেওয়া যাক৷

স্বাস্থ্য পণ্যে মেলাটোনিনের প্রয়োগ

এর বিভিন্ন ভাল প্রভাবের কারণে, মেলাটোনিন সাম্প্রতিক বছরগুলিতে স্বাস্থ্য পণ্যগুলিতে ক্রমবর্ধমানভাবে ব্যবহৃত হয়েছে।

1.ঘুম প্রচার করুন

স্বাস্থ্য পণ্যগুলিতে মেলাটোনিনের সবচেয়ে সাধারণ প্রয়োগ হল ঘুমের প্রচার করা। মেলাটোনিন হল একটি পুষ্টিকর এবং স্বাস্থ্য পণ্য যা শরীরের অভ্যন্তরীণ জৈবিক ঘড়ি নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতার কারণে এবং শরীরকে ভাল ঘুমের ফলাফল অর্জনে সহায়তা করার কারণে ঘুম বঞ্চিত অনেক লোকের দ্বারা পছন্দ হয়। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে মেলাটোনিন ঘুমের সময় কমাতে পারে, ঘুমের সময় বাড়াতে পারে, এবং ঘুমের গুণমান উন্নত করতে পারে, যা মানুষের জন্য ঘুমের সময় গভীর ঘুমের অবস্থায় প্রবেশ করা সহজ করে তোলে, শারীরিক ও মানসিক শিথিলতার প্রভাব অর্জন করে।

2. প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান

মেলাটোনিনএছাড়াও মানুষের ইমিউন সিস্টেমকে বাড়ানোর প্রভাব রয়েছে। এটি অন্ত্রের মাইক্রোবায়োটা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, অন্ত্রের মাইক্রোবায়োটা সামঞ্জস্য করে ইমিউন সিস্টেমকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এবং শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করতে পারে। তাই, কিছু স্বাস্থ্য পণ্য শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে মেলাটোনিন যোগ করেছে।

3. চাপ উপশম

মেলাটোনিন মানবদেহে অন্তঃস্রাবী পদার্থ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, মস্তিষ্কে চাপের প্রতিক্রিয়া কমাতে পারে এবং এইভাবে স্ট্রেস উপশমের প্রভাব অর্জন করতে পারে৷ কিছু স্বাস্থ্য পণ্য মেলাটোনিন যুক্ত করেছে যাতে লোকেদের শারীরিক এবং মানসিক চাপ আরও ভালভাবে উপশম করা যায়৷

4. বয়স্কদের যত্নের সমস্যাগুলি উন্নত করুন

বার্ধক্য জনসংখ্যার ক্রমবর্ধমান গুরুতর সমস্যার সাথে, স্বাস্থ্য পণ্যগুলিতে মেলাটোনিনের প্রয়োগও ক্রমবর্ধমান মনোযোগ পাচ্ছে।মেলাটোনিনবয়স্ক ব্যক্তিদের ঘুমের মান উন্নত করতে, কিছু বিষণ্ণ উপসর্গ উপশম করতে এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঘটনা রোধ করতে শরীরের মধ্যে বিপাকের ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে।

ব্যাখ্যা: এই নিবন্ধে উল্লিখিত সম্ভাব্য কার্যকারিতা এবং অ্যাপ্লিকেশনগুলি সবই সর্বজনীনভাবে উপলব্ধ সাহিত্য থেকে।