মেলাটোনিন হল পাইনাল গ্রন্থি দ্বারা নিঃসৃত একটি হরমোন যা ঘুম এবং জাগরণ চক্র নিয়ন্ত্রণ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, প্রদাহরোধী এবং নিউরোপ্রোটেক্টিভ সহ বিভিন্ন জৈবিক ভূমিকা রাখে৷ এই নিবন্ধটি এর ভূমিকা পরিচয় করিয়ে দেবেমেলাটোনিনএবং মানবদেহে এর কার্যকারিতা বিস্তারিতভাবে।
1. ঘুম এবং জাগ্রত চক্র নিয়ন্ত্রণ
মেলাটোনিনের প্রাথমিক ভূমিকা হল ঘুম এবং জাগরণ চক্র নিয়ন্ত্রণ করা। এটি একটি শক্তিশালী প্রবর্তক যা শরীরে তন্দ্রা আনয়ন করতে পারে এবং এটিকে ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে মেলাটোনিন ঘুমিয়ে পড়ার সময় কমাতে পারে, ঘুমের মান উন্নত করতে পারে এবং কমাতে পারে। অনিদ্রা এবং ঘুমের ব্যাধির ঘটনা।
2. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব
মেলাটোনিনের একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব রয়েছে যা শরীর থেকে মুক্ত র্যাডিকেলগুলিকে অপসারণ করতে পারে এবং কোষগুলিকে অক্সিডেটিভ ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে পারে৷ ফ্রি র্যাডিক্যাল হল মানুষের বিপাকের সময় উত্পাদিত ক্ষতিকারক পদার্থ যা কোষের ঝিল্লি এবং ডিএনএ আক্রমণ করতে পারে, যার ফলে কোষের ক্ষতি হয় এবং জেনেটিক মিউটেশন হয়৷ মেলাটোনিনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাবগুলি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে৷ কার্ডিওভাসকুলার রোগ, ক্যান্সার এবং নিউরোডিজেনারেটিভ রোগ, অন্যদের মধ্যে।
3. বিরোধী প্রদাহজনক প্রভাব
মেলাটোনিনের প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া কমাতে পারে এবং ব্যথা এবং ফোলাভাব উপশম করতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে মেলাটোনিন প্রদাহজনক মধ্যস্থতাকারীদের মুক্তিকে বাধা দিতে পারে, প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়ার তীব্রতা হ্রাস করতে পারে এবং চিকিত্সার উপর একটি নির্দিষ্ট প্রভাব ফেলে। আর্থ্রাইটিস, গাউট এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা।
4.নিউরোপ্রোটেক্টিভ প্রভাব
মেলাটোনিনের স্নায়ুতন্ত্রের উপর একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব রয়েছে, যা স্নায়ু কোষের বৃদ্ধি এবং পার্থক্যকে উন্নীত করতে পারে এবং স্নায়ুকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে মেলাটোনিন নিউরোকগনিটিভ ফাংশন উন্নত করতে পারে এবং আলঝাইমার রোগের মতো নিউরোডিজেনারেটিভ রোগের সংঘটন প্রতিরোধ করতে পারে।
5.অন্যান্য ফাংশন
উপরের ভূমিকা ছাড়াও,মেলাটোনিনএছাড়াও অনাক্রম্যতা নিয়ন্ত্রণ, শরীরের তাপমাত্রা এবং কার্ডিওভাসকুলার ফাংশন নিয়ন্ত্রণের ভূমিকা রয়েছে। গবেষণায় দেখা গেছে যে মেলাটোনিন রোগ প্রতিরোধক কোষের কার্যকলাপ এবং কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এবং শরীরের অনাক্রম্যতা বাড়াতে পারে। এটি রক্তনালীগুলির সংকোচন এবং শিথিলতা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এবং বজায় রাখতে পারে। রক্তচাপের স্থিতিশীলতা।
উপসংহারে, মেলাটোনিন হল একটি গুরুত্বপূর্ণ জৈব সক্রিয় পদার্থ যা মানুষের স্বাস্থ্যের উপর বিস্তৃত প্রভাব ফেলে। মানবদেহে মেলাটোনিনের ভূমিকা এবং এর কার্যকারিতা বোঝার মাধ্যমে, আমরা মানুষের শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াগুলিকে আরও ভালভাবে বুঝতে পারি এবং নির্দিষ্ট কিছু রোগ প্রতিরোধ ও চিকিত্সা করতে পারি।
দ্রষ্টব্য: এই নিবন্ধে উপস্থাপিত সম্ভাব্য সুবিধা এবং অ্যাপ্লিকেশনগুলি প্রকাশিত সাহিত্য থেকে নেওয়া হয়েছে।
পোস্টের সময়: নভেম্বর-০১-২০২৩