মেলাটোনিন হল মস্তিষ্কের পিনিয়াল গ্রন্থি দ্বারা নিঃসৃত একটি হরমোন, যা শরীরের জৈবিক ঘড়ি এবং ঘুমের গুণমান নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে৷ এই নিবন্ধটি এর প্রভাবগুলির একটি বিশদ ভূমিকা প্রদান করবে৷মেলাটোনিন,এটি কীভাবে ঘুম নিয়ন্ত্রণ করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং কার্ডিওভাসকুলার, স্নায়ুতন্ত্র এবং পাচনতন্ত্রের উপর প্রভাব ফেলে।
প্রথমত, মেলাটোনিন ঘুমের গুণমান নিয়ন্ত্রণে একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে। এটি মানবদেহকে ঘুমিয়ে পড়ার এবং ঘুমের আগে জেগে ওঠার সময় কমাতে সাহায্য করতে পারে, রাতে জেগে ওঠার সুযোগ কমাতে এবং গভীর ঘুমকে সাহায্য করতে পারে। কারণ মেলাটোনিন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। শরীরের জৈবিক ঘড়ি, ঘুমের ছন্দকে প্রাকৃতিক সার্কাডিয়ান ছন্দের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ রাখে।
দ্বিতীয়ত,মেলাটোনিনএছাড়াও অনাক্রম্যতা উন্নত করার উপর একটি নির্দিষ্ট প্রভাব রয়েছে। গবেষণায় দেখা গেছে যে মেলাটোনিন মানুষের ইমিউন সিস্টেমের কার্যকারিতা বাড়াতে পারে, প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে এবং এইভাবে রোগের সংঘটন প্রতিরোধ করতে পারে।
এছাড়াও,মেলাটোনিনএছাড়াও কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম ফাংশন উপর একটি নিয়ন্ত্রক প্রভাব আছে. মানব শরীরের কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম ফাংশন সার্কাডিয়ান এবং ঋতু ছন্দ আছে, এবং মেলাটোনিন মানব শরীরের সার্কাডিয়ান ছন্দ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, এইভাবে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম ফাংশন নিয়ন্ত্রণে একটি নির্দিষ্ট ভূমিকা পালন করে। মেলাটোনিন স্থিতিশীল রক্তচাপ এবং হার্টের ছন্দ বজায় রাখতে সাহায্য করে।
মেলাটোনিনএছাড়াও কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতার উপর একটি নিয়ন্ত্রক প্রভাব রয়েছে। এটি মস্তিষ্কের নিউরনের উত্তেজনা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, যার ফলে উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার মতো আবেগ উপশম করতে এবং মানসিক অবস্থার উন্নতি করতে সাহায্য করে।
এছাড়াও, মেলাটোনিনের পাচনতন্ত্রের উপর একটি নির্দিষ্ট প্রভাব রয়েছে। এটি অন্ত্রের পেরিস্টালসিস এবং নিঃসরণ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, যার ফলে অন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যকারিতা বজায় রাখতে সহায়তা করে।
ব্যাখ্যা: এই নিবন্ধে উল্লিখিত সম্ভাব্য কার্যকারিতা এবং অ্যাপ্লিকেশনগুলি সবই সর্বজনীনভাবে উপলব্ধ সাহিত্য থেকে।
পোস্টের সময়: আগস্ট-২৮-২০২৩