মেলাটোনিন কি ঘুম নিয়ন্ত্রণে কাজ করে?

প্রযুক্তির উন্নতির সাথে সাথে এটি আবিষ্কৃত হয়েছে যে মানুষ তাদের নিজস্ব মেলাটোনিন নিঃসরণের কারণে রাতে ঘুমিয়ে পড়ে।এই খবরটি ক্রমাগত ছড়িয়ে পড়েছে, এবং সমাজ জানতে শুরু করেছে যে ঘুমের বড়িগুলি ছাড়াও, আমরা ঘুমের বড়ি গ্রহণের সাথে যে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি আসে সে সম্পর্কে চিন্তা না করেই আমরা মেলাটোনিন গ্রহণ করতে পারি ভাল ঘুমের জন্য।যাহোক,মেলাটোনিনআসলে সবার জন্য উপযুক্ত নয়।মেলাটোনিন কি ঘুম নিয়ন্ত্রণে কার্যকর?নিচের প্রবন্ধটি দেখুন।

মেলাটোনিনসাপ্লিমেন্টগুলি সাধারণত ঘুমের ব্যাধিগুলির জন্য ব্যবহৃত হয় যেমন জেট ল্যাগ সামঞ্জস্য, জৈবিক ঘড়ি, অনিদ্রা এবং রাতের শিফট কর্মীদের ঘুমের সমস্যা।আল্জ্হেইমের লক্ষণগুলির জন্য এটি ব্যবহার করে এমন গবেষণাও রয়েছে।

সাধারণভাবে, শরীর যথেষ্ট মেলাটোনিন উত্পাদন করতে সক্ষম হয় এবং অতিরিক্ত পরিপূরক প্রয়োজন হয় না।যাইহোক, যদি ঘুমের উন্নতির প্রয়োজন হয়, মেলাটোনিনের স্বল্পমেয়াদী ব্যবহার ঐতিহ্যগত ঘুমের বড়িগুলির চেয়ে নিরাপদ এবং আরও কার্যকর বলে বিবেচিত হয়।যদিও ঘুমের বড়িগুলি বিরূপ প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে যেমন বিলম্বিত প্রতিক্রিয়া বা নেশার অনুভূতি, মেলাটোনিনের কোন অনুরূপ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই এবং এটি ঘুমের বড়ির তুলনায় অনেক কম ওষুধ নির্ভর।

মেলাটোনিন শুধুমাত্র দুই দলের মানুষের ঘুম নিয়ন্ত্রণে কার্যকর

প্রথম গ্রুপ: মধ্যবয়সী এবং বয়স্ক ব্যক্তিরা যারা মেলাটোনিন হ্রাসের কারণে অনিদ্রায় ভোগেন

দ্বিতীয় বিভাগ: জেট ল্যাগের কারণে যাদের ঘুমাতে অসুবিধা হয়

গবেষকরা আরও উল্লেখ করেছেন যে মেলাটোনিনের অভাবের কারণে ঘুমের সমস্যা হলে মেলাটোনিন কার্যকর হতে পারে, তবে এটি যদি দুশ্চিন্তা বা অন্য কারণে হয় তবে এটি খুব বেশি প্রভাব ফেলবে না।

দ্রষ্টব্য: এই নিবন্ধে বর্ণিত সম্ভাব্য প্রভাব এবং অ্যাপ্লিকেশনগুলি প্রকাশিত সাহিত্য থেকে নেওয়া হয়েছে।

বর্ধিত পড়া:Yunnan hande Biotechnology Co.,Ltd.এর উদ্ভিদ নিষ্কাশনে বহু বছরের অভিজ্ঞতা রয়েছে৷ এটি গ্রাহকদের প্রয়োজন অনুযায়ী কাস্টমাইজ করা যায়৷ এটির একটি সংক্ষিপ্ত চক্র এবং দ্রুত ডেলিভারি চক্র রয়েছে৷ এটি অনেক গ্রাহকদের জন্য তাদের বিভিন্ন পণ্য পূরণের জন্য ব্যাপক পণ্য পরিষেবা প্রদান করেছে৷ প্রয়োজন এবং পণ্য সরবরাহের গুণমান নিশ্চিত করুন। হান্ডে উচ্চ মানের সরবরাহ করেমেলাটোনিনকাঁচামাল। 18187887160 (হোয়াটসঅ্যাপ নম্বর) এ আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে স্বাগতম।